長(zhǎng)期失眠的原因 哈爾濱精神病醫(yī)院排名?隨著社會(huì)的發(fā)展,人們面臨的壓力越來(lái)越大，很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠的狀況.許多人都會(huì)常常感到焦慮和抑郁,失眠變成為一種生活常態(tài).由此以往就形成了惡性循環(huán),嚴(yán)重影響到我們的身心健康,引發(fā)了一些疾病.那長(zhǎng)期失眠的原因 哈爾濱精神病醫(yī)院排名?

　　失眠的原因是什么

　　一、生活習(xí)慣:飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒,就寢時(shí)間不規(guī)律或輪班工作,都會(huì)影響睡眠。

　　二、 精神因素:精神過(guò)度緊張和興奮是常見原因,比如應(yīng)試、參加不熟悉的交際活動(dòng)、突然交好運(yùn)、失意、思慮過(guò)度等等都可以引起失眠。

　　三、化學(xué)因素:睡前服用興奮性飲品、藥物和吸煙等也是失眠原因.此外,戒斷反應(yīng)時(shí)也可引起失眠,如嗜酒者在戒酒時(shí),鴉片類藥物停用時(shí)等。

　　四、環(huán)境因素:如生活習(xí)慣改變、更換住所、聲音嘈雜、聲光刺激等。

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